Světlo z mobilních zařízení, jako jsou telefony, tablety a počítačové obrazovky, obsahuje modré světlo s vysokou intenzitou. Toto modré světlo může mít určité negativní účinky…
Příspěvky, které napsal “godeyecz”
Chůze je jednoduchá a přirozená forma pohybu, která však může mít značný pozitivní vliv na lidský život. Tato aktivita není pouze prospěšná pro fyzické zdraví,…
Orgánové hodiny jsou konceptem, který popisuje přirozený biologický rytmus a synchronizaci různých tělesných funkcí a procesů s přirozeným cyklem 24 hodin. Tyto hodiny ovlivňují naše…
Masturbace je přirozenou a zdravou součástí lidské sexuality. Mnoho lidí si užívá masturbaci jako způsob objevování svého těla, relaxace a dosahování sexuálního uspokojení. Nicméně, kromě…
Syndrom vyhoření, také známý jako burnout, je stav duševního a fyzického vyčerpání způsobený dlouhodobým stresem v pracovním prostředí. Tento stav se projevuje emočním vyčerpáním, pocitem…
V posledních letech se stále více hovoří o enviromentální úzkosti, což je specifický typ úzkosti, který vzniká v důsledku environmentálních problémů, jako je změna klimatu,…
Všichni máme v sobě schopnost nalézt odpovědi na otázky, které nás v životě posouvají vpřed. A právě otázky nám mohou pomoci objevit ty správné odpovědi…
Osobní rozvoj je cestou, kterou mnoho lidí vyhledává, aby dosáhlo plnějšího a šťastnějšího života. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak na této cestě postupovat, je prostřednictvím…
Dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem je v dnešní rychlé době výzvou, které mnoho lidí čelí. Každodenní závazky a nároky mohou často vyhrávat nad…
Dobrý spánek je klíčový pro naše zdraví a pohodu. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí nedostatkem spánku přibližně 1/3 dospělé populace na světě. To znamená,…